Ma méthode s’adapte à tous types d’objectifs : perte de poids, prise de poids, prise de masse musculaire…
Le rééquilibrage alimentaire et la perte de poids
Je me propose de vous aider à comprendre les fondamentaux d’une alimentation variée et saine. La principale manière pour la perte de poids est basée sur la durée. Elle passe par un rééquilibrage alimentaire. Il est facile d’adapter son alimentation sur la journée, la semaine, le mois… pour une perte de poids efficace et durable dans le temps
Les points essentiels
- Proposer une alimentation qui s’adapte à vos besoins et à votre mode de vie.
- Apprendre à gérer les écarts : apéritif, repas de fêtes, déjeuner en famille, vacances…
- Élaborer une alimentation qui vous correspond avec zéro frustration.
- Établir une activité physique personnalisée qui vous aidera à atteindre vos objectifs et permettra de stabiliser votre poids.
- Je serai là pour vous coacher et vous soutenir tous les mois !
Des questions concernant la nutrition ? Je n’hésiterai pas à y répondre…
nnn
Au plaisir de vous rencontrer !
